Quinoa kaše s chia semínky

4 porce

Ingredience:
 

80 g quinoy bílé Menu Gold

40 g quinoy červené Menu Gold

2 lžíce chia semínek Menu Gold 

2 zralé banány

100 g tvarohu

20 g kokosových plátků

40 g vlašských ořechů

200 g lesního ovoce

50 g borůvek

50 g malin

50 g ostružin

máta

quinoa kase s tvarohem

Postup:

Quinou propláchneme, vložíme do dvojnásobného množství vroucí osolené vody, uvaříme podle návodu na obalu a necháme vychladit. V misce rozmačkáme banán, přidáme tvaroh, quinou a chia semínka a vlašské ořechy. Kaši pořádně promícháme a podáváme ozdobenou ořechy, kokosovými plátky a ovocem.